¿El jogging tonifica las piernas y los glúteos? | MSSM-GHC
2021-10-31 · Trotar puede tonificar las piernas y los glúteos; sin embargo, agregar ejercicios de entrenamiento de fuerza adicionales para cada grupo muscular principal puede ayudar a tonificar más. Agregar variedad a su entrenamiento para trotar, como agregar un entrenamiento a intervalos, entrenamientos en colinas o variar el terreno para trotar, puede ...